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古人的“日出而作，日落而息”，工作、 生活、睡眠各8小時，就是基本的生物鐘【詳情】
2025-09-02
每個長壽老人都心胸開闊、心地善良，沒有一個健康老人心胸狹隘、脾氣暴躁、鼠肚雞腸、鉆牛角尖。
2025-08-21
過量飲酒可能導致昏迷甚至死亡;顯著增加酒駕、暴力事件。
2025-08-14
列寧青年時也吸煙，一天他媽媽對他說:“家里這么窮，我辛辛苦苦好不容易洗衣服換來的錢都被你抽煙抽掉了�！�
2025-08-07
吸煙有害健康，已成為世界共識。全球每年約有 800萬人 死于吸煙相關(guān)疾病，低收入和中等收入國家 占全球煙草相關(guān)死亡的80%以上。
2025-08-05
適當運動對健康主要有以下益處
2025-07-21
實施運動前做一次全身體檢， 征求一下醫(yī)生的意見。沒有體檢就參加運動，一定要從小運動量開始，循序漸進。
2025-07-14
有組資料，老年人分兩組，一組每周平均步行4.2小時，一組基本上不走。結(jié)果發(fā)現(xiàn)步行4. 2小時這組老年人冠心病死亡率比不走路那組下降60%，這就是步行走路的好處。
2025-07-01
兩千多年前醫(yī)學之父希波克拉底說過:陽光、空氣和運動是生命的源泉。歷史地說生物就是陽光、空氣和運動相互作用的結(jié)果。

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