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每個(gè)長(zhǎng)壽老人都心胸開闊、心地善良，沒有一個(gè)健康老人心胸狹隘、脾氣暴躁、鼠肚雞腸、鉆牛角尖。

過量飲酒可能導(dǎo)致昏迷甚至死亡;顯著增加酒駕、暴力事件。

列寧青年時(shí)也吸煙，一天他媽媽對(duì)他說:“家里這么窮，我辛辛苦苦好不容易洗衣服換來的錢都被你抽煙抽掉了�！�

吸煙有害健康，已成為世界共識(shí)。全球每年約有 800萬人 死于吸煙相關(guān)疾病，低收入和中等收入國(guó)家 占全球煙草相關(guān)死亡的80%以上。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康主要有以下益處

實(shí)施運(yùn)動(dòng)前做一次全身體檢， 征求一下醫(yī)生的意見。沒有體檢就參加運(yùn)動(dòng)，一定要從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)。

有組資料，老年人分兩組，一組每周平均步行4.2小時(shí)，一組基本上不走。結(jié)果發(fā)現(xiàn)步行4. 2小時(shí)這組老年人冠心病死亡率比不走路那組下降60%，這就是步行走路的好處。

兩千多年前醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說過:陽光、空氣和運(yùn)動(dòng)是生命的源泉。歷史地說生物就是陽光、空氣和運(yùn)動(dòng)相互作用的結(jié)果。